Kanutte, Tor Helge og Anniken » Tor Helge http://olekanin.zapto.org Verda sett frå Brunas vei Sun, 15 Nov 2009 10:21:54 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.6 en hourly 1 OSI Sykkel klubbmesterskap http://olekanin.zapto.org/2009/09/27/osi-sykkel-klubbmesterskap/ http://olekanin.zapto.org/2009/09/27/osi-sykkel-klubbmesterskap/#comments Sun, 27 Sep 2009 18:43:58 +0000 admin http://olekanin.zapto.org/?p=574

Elevation Profile
Speed Profile
Blei ein litt skuffande tredjeplass etter at Christer og Christoff gjekk i eit tidleg brot. Men siger i tempo/bakketempo og tredjeplass er godkjent :)

]]> http://olekanin.zapto.org/2009/09/27/osi-sykkel-klubbmesterskap/feed/ 0 Oslo sykkelfestival http://olekanin.zapto.org/2009/09/13/oslo-sykkelfestival/ http://olekanin.zapto.org/2009/09/13/oslo-sykkelfestival/#comments Sun, 13 Sep 2009 18:05:14 +0000 brunasvei http://olekanin.zapto.org/?p=570 Det blei seks harde mil i den nye (igjen) løypa til Oslo sykkelfestival. Eg var med på turrittet og sykla med 13 andre “OSI Sykkel”-rytterar + rundt 250 andre syklistar. Det vart køyrt knallhardt i frå start og sidan eg var dårleg plassert i starten vart det mange å sykla forbi på første runden. Det gjorde at eg måtte køyra ekstra hardt første gong opp til Ekeberg, særleg då eg bestemte meg for å prøva å vera med fire som gjekk i eit brot. Eg kom meg opp i lag med dei, men det kosta, og opp andre gong måtte eg diverre gi nokre meter og sekund. Då var det i grunnen bare å setta seg litt opp, drikka og eta og la meg bli tatt igjen av eit felt som kom bak. Dette satt eg med dei fire siste rundane og klarte ein uoffisiell sjetteplass (nummer to i feltet mitt). I grunnen er eg ganske nøgd med det, undervegs tenkte eg at topp 20 hadde vore bra, og med det tynne treningsgrunnlaget mitt må det vera godkjent (og beste plassering av oss frå OSI Sykkel).

Elevation Profile
Speed Profile

]]> http://olekanin.zapto.org/2009/09/13/oslo-sykkelfestival/feed/ 0 OSI Sykkel trening http://olekanin.zapto.org/2009/09/08/osi-sykkel-trening/ http://olekanin.zapto.org/2009/09/08/osi-sykkel-trening/#comments Tue, 08 Sep 2009 20:03:23 +0000 admin http://olekanin.zapto.org/?p=569 Trening i lag med OSI Sykkel. Vi sykla i traseen til Oslo sykkelfestival (neste søndag). Loggen er frå start på Mortensrud, til Ekeberg, ned og opp igjen til Ekeberg via Kongsveien (ein runde feil veg), før eg møtte gjengen frå OSI Sykkel. Vi hadde 3 relativt harde rundar, så ein roleg før siste rolege turen opp til Ekeberg og heim.

Elevation Profile
Speed Profile

]]> http://olekanin.zapto.org/2009/09/08/osi-sykkel-trening/feed/ 0 Ny veg til jobb? http://olekanin.zapto.org/2009/08/05/ny-veg-til-jobb/ http://olekanin.zapto.org/2009/08/05/ny-veg-til-jobb/#comments Wed, 05 Aug 2009 18:26:54 +0000 admin http://olekanin.zapto.org/?p=502 Eg testa det som kanskje kan bli ein ny veg til jobb…

Elevation Profile
Speed Profile

]]> http://olekanin.zapto.org/2009/08/05/ny-veg-til-jobb/feed/ 0 Sykkeltur/trening i Danmark http://olekanin.zapto.org/2009/08/05/sykkelturtrening-i-danmark/ http://olekanin.zapto.org/2009/08/05/sykkelturtrening-i-danmark/#comments Wed, 05 Aug 2009 18:25:27 +0000 admin http://olekanin.zapto.org/?p=501

Elevation Profile
Speed Profile

]]> http://olekanin.zapto.org/2009/08/05/sykkelturtrening-i-danmark/feed/ 0 E-post adresse http://olekanin.zapto.org/2009/08/05/e-post-adresse/ http://olekanin.zapto.org/2009/08/05/e-post-adresse/#comments Wed, 05 Aug 2009 07:21:01 +0000 admin http://olekanin.zapto.org/?p=281 Om nokon skulle ha notert ei EMGS adresse som mi e-post adresse (thhuse alfakrøll emgs . com) kan dei no bytta til torhhu alfakrøll gmail . com

]]> http://olekanin.zapto.org/2009/08/05/e-post-adresse/feed/ 0 Kongsveien – uformelt testløp http://olekanin.zapto.org/2009/07/02/kongsveien-uformelt-testl%c3%b8p/ http://olekanin.zapto.org/2009/07/02/kongsveien-uformelt-testl%c3%b8p/#comments Thu, 02 Jul 2009 20:22:19 +0000 torhhu http://olekanin.zapto.org/?p=477 Det var invitert til eit uformelt testløp opp Kongsveien og eg nytta høvet til å få lagt inn eit par intervall. Først oppvarming til Ekeberg, så to intervall frå Dyvekes bru og opp til Ekebergsletta. Deretter møtte eg tre andre syklistar som skulle vera med på testløpet. Vi tok ein roleg runde opp Kongsveien først og deretter var det alvor. Eg hadde eigentleg tenkt å køyra relativt kontrolert opp, men klarte ikkje heilt å styra meg… Tida blei 04:14, 4 sekund dårlegare enn personleg bestenotering, og bein fulle av syre.

Elevation Profile
Speed Profile

]]> http://olekanin.zapto.org/2009/07/02/kongsveien-uformelt-testl%c3%b8p/feed/ 0 Sykkeltur http://olekanin.zapto.org/2009/06/28/sykkeltur/ http://olekanin.zapto.org/2009/06/28/sykkeltur/#comments Sun, 28 Jun 2009 19:44:23 +0000 torhhu http://olekanin.zapto.org/?p=462 Eg fekk meg ein liten treningstur på laurdagskvelden. Akkurat passe temperatur så seint og ikkje så mykje trafikk heller.

Elevation Profile
Speed Profile

]]> http://olekanin.zapto.org/2009/06/28/sykkeltur/feed/ 0 Utforskar Bergen http://olekanin.zapto.org/2008/11/14/utforskar-bergen/ http://olekanin.zapto.org/2008/11/14/utforskar-bergen/#comments Fri, 14 Nov 2008 14:10:06 +0000 brunasvei http://olekanin.zapto.org/2008/11/14/utforskar-bergen/

Foto0031.jpg
]]> http://olekanin.zapto.org/2008/11/14/utforskar-bergen/feed/ 0